10個月大的丫丫已經(jīng)能到處移動了；用不了多久，她就將邁出人生的第一步。為了滿足她四處探索的好奇心，需要大量的能量。到了這個階段，我開始適當調整丫丫的飲食了。因為現(xiàn)在，她的消化系統(tǒng)、腎和肝的功能都得到了充分的發(fā)展，可以嘗試一些新的食物了。

　　這時的丫丫已經(jīng)長出幾顆牙齒，可以咀嚼固體食物了，比如饅頭、面包等。同時，咀嚼也有助于加強顎的力量。

　　丫丫的早餐和晚餐主食是饅頭或面包。丫丫喜歡面包上涂一層果醬。剛開始時，丫丫長出的牙齒不多，她就用牙床咀嚼面包。看她那么用力地咀嚼，就知道她是在多么用功地發(fā)展自己的咀嚼功能呢！我會幫她把面包上堅硬的面包皮去掉，讓她嚼起來更容易些。有時候會把面包切成各種各樣的造型，市面上有賣食品形狀模具的，可以把食物弄得更漂亮些，來增加丫丫的胃口。

　　說到丫丫喜歡的食物，她還對煮蛋特別感興趣。一個煮得半熟的雞蛋，外面已經(jīng)成型的乳白的蛋清，摸起來軟軟的，里面是半熟的蛋黃，吃起來不是很干。大多數(shù)寶寶都會喜歡的。

　　為了幫助丫丫練習她的“咀嚼”工作，我定期給丫丫買些磨牙棒、小餅干。雖然價格不是很貴，但這個時候真成了丫丫的最愛。我慢慢地給丫丫增加些新食物，讓她嘗試不同食材的軟硬、粗糙和順滑。讓她自己去選擇，這樣沒有誘導的餐飲，可以給她帶來輕松的飲食習慣，從而避免她偏食厭食的不良飲食習慣。

　　丫丫現(xiàn)在幾乎能吃桌上所有的食物了，但一些油膩或容易產(chǎn)生氣體的蔬菜我還是盡量避免。除此之外，我還會排除一些刺激性的調料、過咸的食物，以及方便食品，因為方便食品經(jīng)常含有調味品等化學添加劑。

　　盡管丫丫可以進食一些固體食物，但醫(yī)生提醒我還是要注意那些任何可能引起寶寶噎塞的食物，比如水果、堅果和糖果。水果不僅可以提供重要的維生素；在溫暖的天氣里，如果孩子食欲不振，可以用水果替代做好的午餐。但是在吃水果的時候，如果有果核，我會把果核從中剔除；遇到堅硬、粗糙的堅果和蔬菜，也都先磨碎再給丫丫吃。

　　丫丫改吃固體食物后，她會更容易口渴，因為她的身體里需要更多的水分。我一般給丫丫準備果茶或白水以確保她獲得充足的水分，也會給她準備一些補充永分的飲料。

　　喂寶寶水喝的時候也要注意一些細節(jié)。只有在寶寶口渴的時候，才能讓他拿著水瓶。他喝夠水之后，馬上把水瓶拿走。

　　在9個多月的時候，丫丫已經(jīng)可以和我們共同用餐了。盡管進餐的時候可能不是一個很好的餐桌伙伴。但進餐時間不僅僅是為了吃飯。因此我會仔細擺放餐桌，讓它看上去賞心悅目；丫丫會很自然地把進餐當做一項重要活動。

　　丫丫已經(jīng)準備開始學習基本的餐桌禮儀了。她把食物當成了研究和玩耍的對象。所有食物的潑濺都能帶給她無窮的樂趣。因此，我會在她椅子下的地板上鋪一塊襯墊，這樣更容易清理灑落的食物碎屑。

　　丫丫可以自己決定：吃多少，什么時候停止。開始學習握筷子或勺，當然，我們給她備的是木制的和塑料的，以防她傷到自己。她有時候會模仿我們進餐的樣子，試著自己用湯匙。當然，丫丫還分不清湯匙的凹凸，她只會拿著湯匙在碗里搗來搗去，我們看了忍俊不禁。

　　不過這已經(jīng)是丫丫進步的表現(xiàn)！至少她可以控制把握湯匙的手的力度，在這種嘗試和模仿中，她在漸漸學習和認識餐桌知識，學會使用餐具。

　　有時候可以給寶寶適當幫助，但不要總是糾正他的動作。小心他會惱火哦！

　　寶寶的食物從嬰兒食品改為普通食物后，對母親來說是一個巨大的飛躍：至少，她的購物單要比從前簡單多了。同時，也沒有必要專門為嬰兒準備食物了。媽媽因此可以花更多的時間和寶寶在一起，這也是孩子最需要的。

　　丫丫滿1歲了，成了一個蹣跚學步的幼兒。從現(xiàn)在起，父母的榜樣變得更為重要了。我們吃飯前帶她洗小手，并告訴她：“丫丫要吃飯了！飯前要先洗手哦……¨慢慢地，到丫丫長大的時候，她會主動拉著我跑到衛(wèi)生間，要求我給她洗手。

　　我們家就餐都是在餐桌上，而不是隨便在電視機前或者書桌或床上，丫丫也總是會等到爺爺奶奶都到桌邊的時候才開始吃飯，這都是要寶寶從小養(yǎng)成的用餐習慣。

　　孩子現(xiàn)在看到的用餐方式和飲食習慣，對他具有決定性的影響。用餐時間對家人來說非常寶貴，千萬不要匆匆了事，要為你的孩子樹立一個好的榜樣。

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